تحلیل و بررسی کتاب قدرت عادت:
کتاب قدرت عادت یا Power of habits در سال ۲۰۱۲ منتشر شد،
این کتاب برای مدت زیادی در لیست پرفروش ترین های روزنامه نیویورک تایمز بود. و از طرفی در لیست تاثیرگذارترین کتاب ها برای مدیران از طرف دانشگاه هاروارد قرار گرفت.
چارلز داهیگ در کتاب قدرت عادت، تحقیقات علمی و اجتماعی را ترکیب کرده و می نویسد: عادت با الگویی روانشناختی به نام «حلقه عادت» شروع می‌شود که سه فرآیند جداگانه دارد. ابتدا نشانه یا انگیزه(سرنخ) وجود دارد که به مغز شما می گوید وارد مرحله اتوماتیک نسبت به رفتاری خاص شود. بعد از آن، مرحله معمول انجام آن رفتار(روتین) است و مرحله سوم، پاداش است؛ نتیجه و حسی که از انجام آن رفتار برای شخص حاصل می‌شود، و اینگونه حلقه عادت شکل می‌گیرد.
تحلیل و بررسی خودمانی توسط سردبیر مجله اینترنتی تیونیک:
در فرهنگ ما ایرانی ها دو ضرب المثل نادرست هست. البته من هم ایرانی هستم و به وطن و زبانم افتخار میکنم اما بهتر هست اشتباهاتمان را بفهمیم و در تلاش برای اصلاحش باشیم.
یکی از این اشتباهات این دو ضرب المثل ” توبه گرگ مرگه” و “ترک عادت موجب مرضه” است.
عادات خوب و بد:
انسان بنده عادات خویش است، از تنفس که عادتی روزمره است تا پرخوری و حتی عادت به تلویزیون دیدن، عادات روزمره ماست که در بیشتر موارد اطلاعای از وجودش نداریم.
بعضی عادات موجوب مرض است، همچون پر خوری یا پر گویی(وراج بودن)
می توانیم عادات را از نظر مفید بودن یا مضر بودن به عادات خوب یا بد نام گزاری کنیم.
ترک و تغییر عادت ممکن است؟
ترک یا تغییر عادت کاری بسیار دشوار است، همانطور که ذکر شد ما تصور داشتیم که عادت ها را نمی شود تغییر داد و برایش ضرب المثل هایی هم ساخته ایم.
اما آقای داهیک در کتاب قدرت عادت، نشان داد که عادات قابل تغییر هستن و توانایی تاثیر های بسیار بزرگی را دارند.
پیشنهاد می شود این کتاب را به همراه کتاب کتاب اثر مرکب مطالعه بفرمایید تا بهترین اثر را داشته باشد.
چرا این کتاب را بخوانم؟
با خواندن این کتاب شما می توانید روی زندگی خود تاثیر بگذارید و سالهای آینده زندگی را سلامت و با نشاط و چه بسا ثروتمند و موفق طی کنید.
چرا ثروتمند؟
شما با تغییر عادات غلط میتوانید عاداتی که موجب پول دار شدن می شود را جایگزین کرده و ثروتمند خودساخته شود.
این کتاب در دسته بندی روانشناسی و موفقیت طبقه بندی شده است.
با سایت آموزشی و تفریحی تیونیک همراه باشید.
